वयस्क रंग चिकित्सा के 3 लाभ

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हम अक्सर बच्चों के लिए रंग को एक गतिविधि के रूप में देखते हैं। सालों से, रंग ने बच्चों को अपने कब्जे में रखा है, उन्हें मोटर कौशल विकसित करने में मदद की है, और बच्चों की कल्पना को खोल दिया है। आज, हम खोजने लगे हैं कि वयस्कों के लिए कई चिकित्सीय लाभ हैं जो रंग का चुनाव करते हैं। एडल्ट कलरिंग थेरेपी बहुत फायदेमंद है।

रंग एक ऐसी गतिविधि है जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण उत्पन्न करती है, तनाव की कमी में माइंडफुलनेस और एड्स को बढ़ाती है। एडल्ट कलरिंग बुक्स, एडल्ट कलरिंग जोड़ता है, और यहां तक ​​कि इंटरनेट पर उपलब्ध निशुल्क कलरिंग पेज प्रिंटबल भी इस मजेदार गतिविधि से लाभ उठाने के सभी अद्भुत साधन हैं। इस संक्षिप्त गाइड में, हम उन वयस्कों के लिए शीर्ष 3 चिकित्सीय लाभों की रूपरेखा तैयार करेंगे जो रंग का चयन करते हैं।

वयस्क रंग चिकित्सा के 3 लाभ



वयस्क रंग चिकित्सा
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वयस्क रंग चिकित्सा

# 1 लाभ: रंग मस्तिष्क को सक्रिय करता है

रंग भरने के मुख्य लाभों में से एक यह है कि इसके लिए रचनात्मकता और तर्क दोनों की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि गतिविधि मस्तिष्क को सक्रिय करती है - एक पूरे के रूप में। तर्क की आवश्यकता तब होती है जब हम एक रंग चुनते हैं और उस पृष्ठ पर आकृतियों और पैटर्न की व्याख्या करते हैं जो हम रंग रहे हैं। जब हम चीजों को रंगों के साथ मिलाना शुरू करते हैं, तो हम मस्तिष्क के रचनात्मक हिस्से का उपयोग कर रहे हैं। मस्तिष्क के इन दोनों हिस्सों को शामिल करके, हम मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को भी सक्रिय कर रहे हैं जो हमारी दृष्टि, हमारे समन्वय और हमारे ठीक-ठाक मोटर कौशल के लिए जिम्मेदार हैं।

# 2 लाभ: रंग दिमाग और शरीर को शांत करता है

कई लोगों ने पता लगाया है कि जब वे रंग लेते हैं, तो वे विश्राम की स्थिति में प्रवेश करते हैं जो उन्हें पूरी तरह से तनाव मुक्त करने और हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। रंग कई वयस्कों के लिए ध्यान का एक रूप है। यह चिंता और अवसाद को कम करता है। यह एक व्यक्ति को अपने और उनके निर्माण के बारे में 'अच्छा महसूस' करने में मदद करता है। इससे घबराहट दूर होती है। वास्तव में, इन पहलुओं में रंग इतना फायदेमंद है कि कई पेशेवर रंग को मानसिक-आधारित विकारों में से कई के लिए पारंपरिक चिकित्सा का एक कारण मानते हैं - जैसे कि चिंता और अवसाद। यदि आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं, तो आपको रंग करना चाहिए!

लाभ # 3: स्वयं के पुन: खोज में रंग एड्स

यह बहुत से वयस्कों के लिए असामान्य नहीं है कि वे खुद को महसूस कर सकें जैसे कि वे जीवन में रूखे हैं। यह जिम्मेदारियों का एक अंतहीन चक्र हो सकता है, कम-से-सुखद काम, और इसी तरह की घटनाएं जो उन्हें ऐसा महसूस कराती हैं जैसे कि उन्होंने खुद को 'खो दिया' है। कुछ लोगों को इसका एहसास होता है, लेकिन, रंग भरने से, एक वयस्क वास्तव में फिर से खोज सकता है कि वे कौन हैं! रंग लोगों को उनकी सामान्य दिनचर्या से बाहर निकलने और उन्हें आराम करने में मदद करता है। यह इंद्रियों को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करता है। लोग उनके साथ पुन: जुड़ सकते हैं कि वे कौन हैं और वे अपने जीवन में क्या करने वाले हैं।

रंग एक मजेदार और रोमांचक गतिविधि है। कुछ शांत मिनटों को रंगीन पन्नों और ताज़े क्रेयॉन के बक्से या तीखे रंगीन पेंसिल के साथ बिताने जैसा कुछ नहीं है। लंबे समय तक वे दिन होते हैं जब रंग को 'बच्चों के लिए' गतिविधि के रूप में देखा जाता था। वास्तव में, अधिकांश चिकित्सक और शिक्षक वयस्कों को रंग के लिए प्रोत्साहित करते हैं!

यदि आप रंग भरने के सभी लाभों का अनुभव करने में रुचि रखते हैं, तो मुफ्त रंग पृष्ठों की भीड़ को डाउनलोड करने और प्रिंट करने के लिए आज ही हमसे संपर्क करें: bestcoloringpagesforkids.com

लेखक के बारे में

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Marian Hergouth

मैरिएन Hergut, 1953 में पैदा हुए। ग्राज़ में दर्शन के संकाय में शिक्षण का अध्ययन किया।

मेरे चित्रों के बारे में विचार

मैं ललित कला में बचपन से लगी हुई थी। रंग हमेशा मुझे आकर्षित किया है, विशेष रूप से लाल।

मैं सबसे Admire रंग गुस्ताव क्लिम्त और फ्रीडेनस्रेइच हंडर्टवाससर।

आंकड़े में मैं Egon Schiele की लाइन की प्रशंसा। मैं गहराई से पेंटिंग की ऑस्ट्रियाई परंपरा में निहित कर रहा हूँ।